6/4 ★青海苔の話花飯（ハナメシ）Level3*子どもご飯*/ウェブリブログ

6/4 ★青海苔の話

<< 作成日時： 2005/06/04 21:11 >>

9:45
野菜おじや
（人参2+大根1+カブの葉1+キャベツ2+10)
あべかわ芋
(薩摩芋1+きなこ0.25 ジャガイモ1+きなこ0.25共に青海苔少々)

1/3食べるのがやっと。
我が配偶者曰く、あべかわ芋は旨かったそうだ。
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15:15
粥(10)
自家製豆腐と野菜のグラタン
(6+カボチャ2+カブ1+ブロッコリ2+wｿｽ1)
カリフラワーと麩のスープ煮(1+1個+野菜ｽﾌﾟﾍﾞｽ~人参ｶﾘﾌﾗﾜｷｬﾍﾞﾂ~1)

多く作りすぎたな…と思っていたら、ペロリと食べてしまった。
あと二口を残したけど、これだけ食べればｏｋでしょ。

★青海苔の話
味・彩りも良く、風味付けにもピッタリな食材。
ガン予防効果が期待でき、マグネシウム、Βカロテンを含む。
試しておくと便利な食材。